... eli laihdutuskuuri. Ei tässä mikään muu auta. Tätä on turha kutsua elämäntapamuutokseksi tai koettaa kaunistella mitenkään muutenkaan. Kiloja on kertynyt sen verta monta, että nyt on laihdutuskuurin paikka.
No, jos vähän pehmentää omia sanojaan, niin tarkoitus ei ole löytää taikakeinoja laihuuteen, vaan kestäviä muutoksia, joita pystyy toistamaan. Tiedostan kyllä, että olen kiloja kerännyt vuosia, niin ei niitä yhdessä yössä nyt saa vain katoamaan, vaikka miten haluaisi. Eli pitkälle matkalle olen lähdössä.
Tarkoitus on myös nauttia matkasta. Löytää niitä onnellisia hetkiä arjesta. Oppia jotain uutta itsestä joka päivä. Olla parempi minä itselleni. Kaivaa se oma itseni esiin kaiken rasvan alta.
Laitoin uuden sivun mittaustuloksille. Tarkoitus on kerta viikkoon maanantaisin tehdä "virallinen" viikkopunnitus, ja kerran kuukaudessa mitata kropan eri osat.
Kirjoitan myöhemmin lisää keinoista ja tavoista päästä kiloista eroon. Mutta aloitin siis siten, että syön 4-5 krt päivässä, paljon erilaisia omatekoisia salaatteja, ja kuntoilupuolen hoidan 10 kilsan työmatkapyöräilyllä ja sitten muulla sekalaisella treenillä.
Tästä se sitten lähtee!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti