10. Juo kahvisi mustana
Kotona join viikonloppuna mustana. Töissä kokeilen, ja totesin, että ei ole ihmisen hommaa se. Mietinnässä on, että pitäisikö alkaa arkisinkin keittämään kahvia kotona ja ottaa termosmukissa mukaan. Toisaalta kun töissä kerran on ilmaista kahvia tarjolla, niin ei viitsisi omia kalliita kahvipapuja käyttää arkena. Plus yks syy miksi laitan töissä maitoa kahviin on se, että se juoma jäähtyy nopeammin.
47. Ota kylmiä suihkuja
Aamulla oon suihkun lopuksi kääntänyt hanan kylmälle. Ekana kokeilin saippuapesunkin hoitaa kylmällä vedellä, mutta se oli liian hazardia. Illalla ei ole tarvetta enää virkistäytyä suihkun yhteydessä, eli silloin en järkytä kroppaa kylmällä vedellä.
48. Opettele nauttimaan näläntunteesta
Tää onkin vähän vaikeampi arvioida. Viimeksi tänä aamuna kun fillaroin töihin, oli näläntunne. Se oli muutaman minuutin ja meni sitten pois. Samoin eilen oli kamala näläntunne, joka ei mennyt pois ennen kuin sain vatsantäytettä. En tiedä miten siitä pitäisi pystyä nauttimaan. Pystyn sietämään sitä kyllä. Ennemminkin mä uskon siihen, että on hyvä muistaa miltä näläntunne tuntuu ja syödä silloin kun se tunne on, ettei syö vain kellonajan tai jonkun muun tunteen takia.
Mä jatkan näitä vielä noilla mun omilla muokkauksilla. Kahvia yritän saada juotua useammin ilman maitoa. Aamulla lopetan suihkun kylmään veteen. Pyrin syömään silloin kun on näläntunne, enkä velvollisuudesta tai jostain muusta syystä.
Uusia tavoitteita:
12. Lue enemmän. Erityisesti asioista joista ole eri mieltä.
Mulla on kesätavoitteena lukea kirja/viikko. Fiktiota (sekalaista), työaiheisia, self-help aiheisia. Audiokirjat lasketaan myös.
59. Kävele enemmän
Nyt kun fillaroin töihin, niin mun askeleet jää säälittävään 2000 kappaleeseen per päivä. Toikin on siis hyvänä päivänä. Mulla on Moves app kännykässä mittaamassa askelia. Aina ei tietty puhelin ole mukana. Jos muistan niin etsin jostain mun tavallisen askelmittarin vertailun vuoksi. En osaa sanoa mitään erityistä numerotavoitetta tähän.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti