Syömistavoitteet
- välttää gluteenia sisältäviä ruokia
- välttää paljon rasvaa sisältäviä ruokia
Kuntoilutavoitteet
- Lisätä arkiaktiivisuutta sekä töissä että kotona, eli vähentää istumista
- Tehdä 5 kertaa tällä viikolla Jillianin 'Ripped in 30'-treeni.
Sitten ihan muuta.
Ihana neljän päivän työviikko edessä. Mulla on jotain kummallista häikkää nukkumisen kanssa. Onneksi ei mitään pahaa, mutta sen verran ärsyttävää silti, että väsyttää. Ja mikä on ärsyttävämpää kuin palata pienen loman jälkeen väsyneempänä töihin kuin ennen lomaa. Mä oon niin superherkkä väsymykselle. Kahvia vaan mukitolkulla, niin jaksaa sit odottaa seuraavaa nukkumishetkeä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti